Memasuki awal bulan Oktober, sempat terjadi hujan di sejumlah wilayah Indonesia. Bahkan, tak sedikit juga wilayah yang sudah mengalami banjir. Atmosfer hawa dingin dan sejuk saat musim hujan, secara tidak sadar membuat tubuh merasa cepat lapar. Namun, siapa sangka ternyata fenomena unik ini bisa dijelaskan secara ilmiah, lho. Simak ulasannya berikut ini!
Baca Juga: Musim Hujan di Depan Mata, Hindari Daftar Makanan Ini!
5 Alasan Mengapa Perut Cepat Lapar Saat Musim Hujan
1. Adanya Perubahan Suhu
Alasan utama yang menyebabkan tubuh merasa cepat lapar ketika musim hujan tiba ialah karena adanya perubahan suhu tubuh. Saat musim hujan tiba suhu tubuh akan menurun, sehingga suhu udara sekitar menjadi lebih dingin dari biasanya.
Nah, untuk mengatasi dan menyeimbangkan suhu inilah, tubuh mencari cara untuk meningkatkan suhu dengan membakar kalori. Terjadinya pembakaran kalori pada tubuh inilah yang menimbulkan tubuh cepat lapar.
Baca Juga: 7 Tips Hadapi Cuaca Ekstrem
2. Rendahnya Kadar Serotonin
Melansir dari sumber Guardian, ketika terjadinya hujan deras dengan kondisi langit yang gelap diselimuti mendung, hormon serotonin di otak akan mengalami penurunan. Hormon inilah yang berperan penting untuk memperbaiki suasana hati dan membuat orang merasa bahagia.
Turunnya hormon serotonin di otak inilah yang secara tidak langsung mendorong orang untuk mengonsumsi karbohidrat, termasuk aneka camilan. Itulah mengapa, banyak orang yang tergoda untuk mengonsumsi camilan berupa gorengan saat musim hujan tiba.
Baca Juga: 7 Tips Sehat Setelah Makan Gorengan
3. Pembakaran Lemak
Tahukah kamu, ketika musim hujan tiba tubuh mengalami pembakaran lemak yang bertujuan unuk menghasilkan energi panas. Energi panas inilah yang digunakan untuk menjaga suhu tubuh tetap hangat dan juga stabil saat musim hujan tiba.
Pembakaran lemak yang terjadi ini juga meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga otak kita memberi sinyal atau perintah berupa rasa lapar.
Baca Juga: Efektifkah Infused Water untuk Diet?
4. Tubuh Mencari Kehangatan
Ketika musim hujan tiba, cuaca menjadi lebih dingin dan juga lembap. Otak biasanya langsung mengirimkan sinyal ke tubuh untuk mencari kehangatan. Adapun sinyal yang diperintahkan oleh otak ini salah satunya ialah melalui rasa lapar. Karena saat makan, laju metabolisme tubuh meningkat sehingga membuat tubuh merasa lebih hangat dan nyaman.
5. Tidak ada Kegiatan
Faktor selanjutnya yang membuat tubuh merasa cepat lapar ketika musim hujan tiba ialah karena merasa bosan atau tidak banyak kegiatan. Perasaan bosan inilah yang memantik dorongan untuk makan agar menghilangkan kebosanan. Berbeda halnya dengan orang yang sedang sibuk, mereka cenderung tidak memikirkan makanan atau merasa lapar.
6. Faktor Psikologis
Selain berbagai faktor biologis, alasan mengapa ketika musim hujan tubuh merasa lapar juga dipengaruhi oleh berbagai faktor psikologis. Sebagaimana yang kita tahu, musim hujan kerap dikaitkan dengan suasana yang santai dan juga nyaman. Kondisi inilah yang memicu tubuh mudah merasa cepat lapar.
Baca Juga: Mental Health dan Cara Menjaganya
Tips Mencegah Cepat Lapar Saat Musim Hujan
Perasaan lapar yang seringkali muncul ketika musim hujan dan sesekali dituruti tidak begitu berimbas bagi tubuh. Akan tetapi, ketika musim hujan berkepanjangan dan kebiasan makan di luar jadwal utama ini terus – menerus dituruti, tubuh akan kelebihan kalori sehingga menimbulkan kenaikan berat badan yang cukup signifikan.
Tidak hanya berimbas pada kenaikan berat badan saja, tingginya kalori berlebih yang masuk ke tubuh juga dapat meningkatkan risiko beragam penyakit kronis lainnya. Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mencegah rasa cepat lapar ketika musim hujan tiba dengan berbagai tips berikut:
1. Hindari Rasa Bosan
Tips pertama yang bisa kamu lakukan untuk menghindari rasa cepat lapar ketika musim hujan tiba ialah dengan menghindari rasa bosan. Kamu bisa tetap melakukan berbagai kegiatan positif dan juga produktif agar otak tidak mengirimkan sinyal berupa rasa lapar, sehingga memicu kamu untuk makan berlebih.
Baca Juga: 9 Tips Sehat ala Rasulullah, Yuk Ikuti!
2. Pilih Camilan Sehat
Selain mengalihkan pikiran dari rasa bosan, tips kedua yang bisa kamu lakukan adalah dengan memilih camilan sehat dan kaya serat, sepertihalnya buah maupun salad sayuran. Pemilihan camilan sehat ini akan membuat rasa kenyang lebih lama, sehingga tidak mendorong nafsu makan berlebih saat musim hujan tiba.
3. Tidur yang Cukup
Tips efektif yang bisa kamu lakukan ketika mulai merasa lapar adalah dengan tidur. Hal ini bisa mengalihkan pikiranmu untuk makan berlebih dari jadwal yang seharusnya. Selain itu, dengan menjaga pola tidur yang baik tubuh akan lebih fresh dan produktiv menjalani hari.
4. Minum Air Putih yang Cukup
Meskipun musim hujan, bukan berarti kamu bisa mengabaikan jumlah cairan air minum yang dibutuhkan oleh tubuh. Tetap perhatikan dan pastikan bahwasanya tubuh terpenuhi cairan dengan rutin mengonsumsi air minum setiap harinya.
Jika kamu menganggap bahwasanya semua air itu sama, maka kamu salah. Salah satu air minum kemasan yang memiliki keistimewaan dengan dikhatamkan Al-Qur’an 30 juz setiap harinya dan berbeda dengan air minum kemasan pada umumnya, ialah Kh-Q.
Baca Juga: Mendalami Esensi Spiritual Kh-Q dan Keajaiban Air Doa
Seperti namanya, Kh-Q merupakan kepanjangan dari khataman Al-Qur’an. Merujuk dari salah satu keistimewaan produk ini dibandingkan dengan produk AMDK lainnya. Selama proses produksinya berlangsung, Kh-Q dibacakan khataman Al-Qur’an 30 juz oleh para ustadz penghafal Al-Qur’an dari Pondok Pesantren Yanbu’ul Qur’an Kudus.
Membuat Kh-Q bukan sekedar air minum biasa. Melainkan AIR DOA yang setiap harinya dikhataman Al-Qur’an. Kamu bisa menemukan Kh-Q di berbagai wilayah terdekat dengan mengunjungi website resmi kami di khq.co.id lalu pilih “Distributor dan Agen”, lalu klik domisili tempat tinggalmu.
Baca Juga: Air Doa Menurut Islam
- October 2, 2024
- Kh-Q Air Doa
