Setiap hari, tubuh membutuhkan asupan air yang cukup. Rata – rata kebutuhan air bagi orang dewasa adalah sekitar 6 – 8 gelas air setiap harinya. Air yang kita konsumsi, sangat baik untuk kesehatan kulit, otot, pencernaan, bahkan kesehatan sendi sekalipun.
Jumlah pasokan air yang masuk ke dalam tubuh kita ini tidak dipengaruhi oleh berapa suhu air yang harus dikonsumsi. Baik air putih suhu ruangan, air hangat, bahkan air dingin sekalipun, semuanya memliki manfaat yang sama bagi kesehatan tubuh. Meskipun demikian, ternyata air hangat memiliki banyak manfaat untuk tubuh dibandingkan dengan air suhu ruangan maupun air dingin, lho. Apa saja manfaat minum air hangat untuk tubuh? Simak ulasannya berikut ini:
- Membantu Penurunan Berat Badan
Bagi kamu yang sedang menjalani program diet, minum air hangat mungkin bisa menjadi salah satu andalan menu dietmu. Pasalnya, saat minum air hangat tubuh harus menggunakan tenaga yang cukup ekstra agar dapat mendinginkan cairan yang lebih panas dari suhu tubuh. Hal inilah yang akan membantu tubuh membakar kalori lebih cepat.
Tidak hanya itu, faktanya dengan minum air hangat tubuh akan merasa lebih cepat kenyang. Sehingga dalam hal ini sangat membantu proses dietmu secara efektif. Bagaimana, apakah kamu tertarik untuk mencoba program diet menggunakan air hangat?
- Meredakan Hidung Tersumbat
Manfaat minum air hangat selanjutnya adalah dapat meredakan hidung tersumbat, bagi kamu yang sedang mengalami flu dan merasa kesulitan untuk bernapas. Hal ini tentunya bukan tanpa alasan, uap dari air hangat bisa membantu melonggarkan sinus yang tengah tersumbat.
Tidak hanya dengan menghirup uapnya saja, minum air hangat ketika tubuh tengah mengalami flu merupakan salah satu cara yang efektif dan cukup membantu melegakan hidung tersumbat. Jika kamu belum terbiasa minum air hangat rasa tawar, kamu bisa mengonsumsi makanan berkuah seperti sup ayam yang juga akan membantu mengatasi hidung tersumbat.
- Baik untuk Pencernaan
Minum air hangat juga baik untuk melancarkan proses pencernaan kita. Hal ini sangat berbanding terbalik dengan reaksi tubuh ketika minum air dingin. Pada saat minum air dingin, lemak yang ada di dalam tubuh akan lebih mudah menggumpal dan sulit dicerna. Sebaliknya, ketika minum air hangat, lemak di dalam tubuh sulit menggumpal dan mudah dicerna.
Mudahnya tubuh mencerna makanan yang masuk ini sendiri, nantinya berbagai zat dan vitamin akan diserap dan diedarkan ke seluruh tubuh. Sedangkan berbagai zat sisa yang tidak dibutuhkan akan dibuang dalam bentuk feses. Sehingga dalam hal ini, minum air hangat membantu tubuh untuk melancarkan proses pencernaan.
- Meningkatkan Sirkulasi
Tidak hanya ketiga manfaat di atas, minum air hangat juga dapat meningkatkan sirkulasi darah pada tubuh sehingga membantu penurunan resiko penyakit kardiovaskular. Penyakit kardiovaskular sendiri merupakan sekelompok gangguan yang menyerang pada jantung dan juga pembuluh darah.
Adapun berbagai kelompok yang termasuk ke dalam penyakit kardiovaskular ini seperti jantung koroner, serebrovaskular, jantung rematik, serebrovaskular, sampai struk. Adapun faktor utama terjadinya penyakit kardiovaskular adalah terjadinya penyumbatan aliran pembuluh darah. Dengan minum air hangat secara rutin, kamu bisa mencegah kemungkinan terjadinya berbagai penyakit ini.
- Meningkatkan Suasana Hati
Dengan minum air hangat, tubuh akan bekerja secara efektif untuk meningkatkan fungsi sistem saraf. Semakin baik fungsi sitem saraf, maka akan semakin baik pula mereka bereaksi terhadap perasaan stres maupun cemas. Sehingga dalam hal ini, dengan minum air hangat dapat meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik lagi.
Itulah sederet manfaat minum air hangat bagi tubuh. Untuk mendapatkan manfaat lebih, ada baiknya kamu menggunakan produk air minum Kh-Q yang dihangatkan terlebih dahulu. Kh-Q sendiri satu – satunya air minum di Indonesia yang proses produksinya dikhatamkan Al-Qur’an 30 juz secara langsung. Dengan mengonsumsi Kh-Q, tidak hanya mendapat manfaatnya saja, namun juga keberkahannya.
