Ginjal merupakan salah satu organ penting yang mempunyai tugas menyaring berbagai racun di dalam tubuh kita. Salah satu cara agar ginjal bisa menjalankan fungsinya dengan baik adalah dengan mencukupi kebutuhan air mineral gelas per harinya. Lalu, apa saja manfaat air mineral untuk kesehatan ginjal? Simak ulasannya berikut ini:
- Menekan Kambuhnya Batu Ginjal
Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal The Southeast Asian Journal of Tropical Medicine Public Health menyebutkan ada berbagai faktor yang dapat memicu kambuhnya batu ginjal seperti halnya volume urine yang rendah, cuaca yang panas, dan aktivitas fisik yang cukup intens.
Dalam penelitian ini, peneliti menyimpulkan bahwasanya peningkatan asupan cairan dapat meningkatkan volume urine sehingga menurunkan risiko kambuhnya batu ginjal. Dengan kata lain, mengonsumsi air mineral gelas sesuai kebutuhan per harinya dapat mencegah dan mengobati seseorang yang terkena batu ginjal.
- Mencegah Penurunan Fungsi Ginjal
Dalam beberapa penelitian obsevasional yang diterbitkan oleh American Journal of Nephrology mengungkapkan bahwasanya tingginya asupan air mineral gelas yang dikonsumsi seseorang dapat mencegah terjadinya gagal ginjal. Tidak hanya itu, mengonsumsi air yang cukup juga dapat memperlambat penurunan fungsi ginjal selama enam tahun.
Menariknya, dalam penelitian ini juga turut membandingkan kondisi seseorang yang mengonsumsi air mineral gelas dengan seseorang yang mengonsumsi cairan lain. Hasil dari perbandingan ini menunjukkan bahwasanya hanya air mineral gelas yang memberikan manfaat pada ginjal, sedangkan asupan minuman manis memperlihatkan efek sebaliknya.
- Menjaga Berat Badan Agar Tidak Membebani Ginjal
Mungkin banyak orang yang tidak menyadari bahwasanya rutin mengonsumsi air mineral gelas ternyata dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini sendiri didukung oleh sebuah penelitian dari National Health Service UK, sehingga proporsionalnya berat badan seseorang tidak akan membebani kinerja ginjal.
Mengonsumsi air mineral gelas secara rutin akan menekan nafsu makan yang berlebih, dan ikut serta dalam membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Pasalnya, berat badan yang berlebih dapat meningkatkan tekanan darah sehingga nantinya akan berdampak buruk bagi kinerja ginjal di dalam tubuh kita.
- Menjaga Tekanan Darah
Seseorang yang kurang cairan di dalam tubuh atau mengalami dehidrasi, menyebabkan tekanan darahnya menjadi rendah. Hal ini sendiri diakibatkan karena penurunan volume darah yang beredar di dalam pembuluh darah. Saat volume darah berkurang, maka pembuluh tidak dapat mengalirkan pasokan darah yang memadai ke seluruh jaringan tubuh.
Hal ini sendiri berarti, tekanan darah yang terlalu rendah membuat organ – organ tubuh tidak mendapatkan suplai oksigen dan zat gizi yang cukup. Hal inilah yang nantinya dapat memicu ginjal bekerja lebih keras lagi. Jika hal ini terjadi secara terus menerus dan berkepanjangan, nantinya dapat mengakibatkan kerusakan ginjal.
- Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Penyakit batu ginjal atau dikenal dengan istilah nefrolitiasis dalam istilah medis merupakan kondisi di mana terbentuknya endapan padat di dalam ginjal yang berasal dari penumpukan zat kimia di dalam urine. Tingginya kadar zat kimia di dalam urine ini sendiri terjadi akibat pengonsumsian makanan yang tinggi purin dan kalsium, dan juga kekurangan asupan cairan.
Agar kondisi ini tidak terjadi di tubuh kamu, ada baiknya mengonsumsi air mineral gelas secara rutin setiap harinya. Air mineral yang masuk ke dalam tubuh kita ini nantinya dapat melarutkan sedimen – sedimen kecil yang mengendap di dalam ginjal, dan membungnya lewat urine sebelum nantinya menjadi batu yang lebih besar.
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal, pastikan untuk mengkonsumsi air mineral gelas secara teratur dengan takaran yang direkomendasikan para ahli. Salah satu air minum yang terjaga kualitas seta kemurniannya adalah air minum Kh-Q, yang mana dalam setiap tetesnya terselip bacaan khataman Al Qur’an yang diharapkan kamu bisa merasakan keberkahannya. Kh-Q hadir dalam kemasan gelas, botol, dan juga galon, yang mana dapat memenuhi setiap kebutuhanmu.
- February 11, 2024
- Air Khataman Qur'an, Drink, Health, Hidup Sehat Kh-Q, Kh-Q Air Doa, Water
