Ide Minuman Sehat Kekinian untuk Takjil Berbuka Puasa

Semenjak pandemi covid-19 mengguncang dunia beberapa tahun yang lalu, banyak orang yang semakin sadar dengan pola gaya hidup sehat. Tidak hanya menerapkan kebiasaan mencuci tangan dan memakai masker saja, faktanya banyak orang yang semakin peduli terhadap jenis makanan maupun minuman yang mereka konsumsi.

Makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh, tidak hanya membuat tubuh menjadi bugar saja. Melainkan juga menambah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Pada artikel berikut, akan dibahas mengenai ide minuman sehat kekinian yang bisa kamu coba untuk menemani takjil berbuka puasamu nanti. Apa sajakah itu?

1. Air Putih Kh-Q

Sebelum membahas terlalu jauh mengenai ide minuman sehat kekinian, salah satu minuman yang wajib kamu konsumsi setelah berbuka puasa adalah segelas air putih Kh-Q yang akan membantu melawan hidrasi tubuh setelah seharian penuh berpuasa.

Jika kamu bertanya kenapa harus Kh-Q? Karena Kh-Q adalah air putih yang diproses dengan dikhatamkan Al-Qur’an 30 juz secara langsung pertama dan satu – satunya di Indonesia. Bisa kebayangkan, bagaimana efek bacaan khotmil Qur’an yang dipadukan dengan kandungan air putih untuk tubuh?

2. Kombucha

Mungkin, sebagian dari kamu masih cukup asing dengan teh fermentasi yang satu ini. Kombucha sendiri merupakan salah satu minuman sehat kekinian yang berbahan dasar teh dan dikonsumsi setelah melewati proses fermentasi terlebih dahulu. Cukup unik, bukan?

Menurut situs Healthline, minuman sehat kekinian kombucha ini mengandung antioksidan yang tinggi sehingga dapat membunuh bakteri berbahaya dan melawan penyakit. Jika kamu tertarik mengonsumsi kombucha ini, kamu bisa menambahkan bakteri, ragi, dan gula ke dalam campuran teh hitam maupun teh hijau, lalu fermentasikan selama kurang lebih seminggu.

3. Alpukat Kocok

Sempat viral beberapa waktu yang lalu, ide minuman sehat kekinian untuk menemani takjil berbuka puasamu selanjutnya adalah alpukat kocok. Jika kamu berpikir alpukat kocok sama dengan jus alpukat pada umumnya, salah! Pasalnya, alpukat kocok ini dibuat dengan cara menumbuk alpukat dengan kocokan kue, yang kemudian diberi es dan susu kental manis lalu dikocok menggunakan shaker.

Karena hasil tumbukan inilah, alpukat kocok memiliki tekstur lembut namun sedikit bertekstur. Mengonsumsi alpukat kocok sebagai menu takjil sangat baik untuk kesehatan tubuh. Karena alpukat merupakan sumber vitamin C, E, K, dan B-6 serta niasin, folat, riboflavin, asam pantotenat, magnesium, kalium, beta – karoten, dan asam lemak omega 3 yang baik bagi tubuh.

4. Smoothie

Ide minuman sehat kekinian selanjutnya yang bisa kamu coba adalah dengan membuat smoothie. Smoothie sendiri merupakan salah satu minuman kekinian yang biasanya terdiri dari campuran buah – buahan, sayuran, jus, kacang – kacangan, yogurt, dan juga susu. Dengan membuat smoothie sendiri menggunakan bahan yang masih segar, mampu melengkapi kebutuhan vitamin, mineral, serat, dan juga antioksidan yang baik bagi tubuh setelah seharian penuh berpuasa.

Situs Healthline mengungkapkan bahwasanya minuman sehat kekinian ini dapat mengurangi peradangan, memperlancar proses pencernaan, dan juga menurunkan risiko kondisi penyakit kronis seperti halnya jantung coroner, osteoporosis, dan juga obesitas.

5. Es Mangga Kelapa Muda

Dikutip dari sebuah situs WebMD manga mengandung vitamin, mineral, dan juga antioksidan tinggi yang dinilai dapat memberikan manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh, juga melengkapi nutrisi tubuh yang hilang setelah satu hari penuh berpuasa. Tidak hanya itu, vitamin K yang terdapat di dalam mangga juga membantu pembekuan darah yang secara efektif menmbantu mencegah anemia.

Di lain sisi, kelapa muda juga memiliki banyak manfaat kesehatan baik air maupun daging buahnya. Untuk membuat minuman sehat kekinian ini, caranya cukup mudah. Kamu tinggal gabungkan irisan mangga dan juga kelapa ke dalam air kelapa yang sudah diberi sedikit sirup. Tambahkan es batu, dan rasakan kesegaranya!

Ide minuman sehat kekinian mana yang dulu yang mau kamu coba untuk menemani takjil berbuka puasamu nanti? Apapun minumannya, jangan lupa tetap jadikan Kh-Q sebagai bahan dasar membuatnya ya! Karena Kh-Q air putih yang tidak hanya menyehatkan, melainkan juga mengandung keberkahan khotmil Qur’an di setiap tetesnya.