7 Minuman Sehat Diet Bantu Turunkan Berat Badan

Siapa bilang menurunkan berat badan hanya dari memilih menu makanan yang dikonsumsi saja. Faktanya, ada beberapa minuman sehat diet yang bisa membantu kamu menurunkan berat badan secara ideal.

Jika sebagian orang yang sedang menjalankan program diet akan mengurangi porsi makanannya, namun tidak dengan minumnya. Karena 70% komposisi tubuh kita terdiri dari air. Nah, bisa dibayangkan bukan jika kamu tengah menjalankan program diet makanan, dan mengurangi kebutuhan air yang kamu konsumsi, maka tubuhmu akan rentan terkena penyakit.

Sama halnya juga dengan kamu mengurangi jumlah porsi makan, namun mengonsumsi minuman yang justru bertentangan dengan program diet kamu. Untuk itu, kamu wajib baca keseluruhan artikel ini yang akan membahas mengenai sederet minuman sehat diet yang membantumu menurunkan berat badan.

  1. Air Putih Kh-Q

Jika berbicara mengenai masalah kesehatan, air putih menjadi salah satu minuman yang tidak bisa dilewatkan. Minuman sehat diet yang tidak mengandung kalori maupun rendah gula ini akan membantumu menurunkan berat badan secara efektif. Bukan hanya isapan jempol belaka, sebuah penelitian mengungkapkan bahwasanya minum air putih sebanyak 1,5 liter setiap harinya selama 8 minggu berturut – turut dapat menurunkan berat badan, karena air putih bekerja secara efektif membakar kalori di dalam tubuh.

  1. Air Kelapa

Jika kamu tidak suka dengan air putih karena tidak berasa, air kelapa bisa menjadi minuman sehat diet yang bisa membantumu menurunkan berat badan. Selain rendah kalori, air kelapa juga mengandung antioksidan tinggi yang baik untuk kesehatan tubuh. Jika kamu menjadikan air kelapa sebagai minuman dietmu, pastikan tidak menambahkan pemanis lainnya ya. Karena tidak akan bekerja secara efektif lagi untuk membantu menurunkan berat badanmu, karena kandungan pemanis tambahannya tersebut.

  1. Teh Hijau

Teh hijau merupakan salah satu minuman bebas kalori yang mengandung antioksidan tinggi, sehingga cocok untuk menjadi minuman sehat diet untuk menurunkan berat badan. Karena kandungan antioksidannya cukup tinggi, teh hijau juga bermanfaat mengurangi risiko berbagai penyakit seperti diabetes tipe 2, penyakit liver, dan juga penyakit jantung. Untuk mendapatkan manfaat teh hijau, kamu disarankan untuk mengonsumsinya 2x sehari.

  1. Jus Sayuran

Kandungan kalori pada sayuran cenderung lebih rendah jika dibandingkan dengan kalori yang terdapat pada buah. Karena kandungan rendah kalorinya inilah, jus sayuran menjadi salah satu minuman sehat diet yang bisa kamu coba. Kamu bisa membuat jus sayuran ini dengan cara yang cukup mudah, sesuai dengan selera. Meskipun demikian, pastikan untuk tidak menambah pemanis lagi ya. Agar dietmu bisa berjalan sesuai dengan rencana.

  1. Susu Kedelai

Susu Kedelai merupakan salah satu minuman yang rendah kalori, namun tinggi nutrisi. Sehingga sangat direkomendasikan menjadi minuman sehat diet untuk membantu proses penurunan berat badanmu. Tidak hanya itu, susu kedelai juga rendah lemak dan diperkaya dengan vitamin D, juga kalsium yang bisa meningkatkan sistem imunitas tubuhmu.

  1. Infused Water

Minuman sehat diet yang bisa kamu coba dan buat sendiri di rumah adalah infused water. Infused water umumnya terbuat dari air putih yang diberi potongan buah seperti lemon, stroberi, maupun mentimun dan dikenal juga sebagai minuman detoksifikasi yang berfungsi untuk membuang racun – racun di dalam tubuh. Tidak hanya sebagai detoksifikasi alami, faktanya infused water dapat memperlancar metabolisme yang mempengaruhi penurunan kalori, sehingga membantu diet.

  1. Minuman Sari Cuka Apel

Kebanyakan minuman ini mengandung asam asetat, yakni suatu senyawa yang dapat menurunkan kadar insulin, meningkatkan metabolisme, dan juga menekan nafsu makan, sehingga cukup efektif untuk menjadi minuman sehat diet yang membantumu menurunkan berat badan. Meskipun efektif untuk membantu program diet, terlalu banyak minum sari apel dapat mengikis gigi. Untuk itu, kamu bisa menyeimbangkannya dengan mengonsumsi air putih yang banyak.

Untuk menemani program dietmu, Kh-Q bisa menjadi pilihan utamannya. Berasal dari pegunungan alami terpilih, dan diproses dengan pembacaan khataman Al-Qur’an 30 juz selama proses produksi berlangsung, membuat Kh-Q tidak hanya menjadi air minum yang menyehatkan, melainkan juga mengandung keberkahan khotmil Qur’an di dalamnya.