Kamu pasti bertanya – tanya perihal air minum hangat vs air minum dingin, sebenarnya manakah yang lebih dianjurkan untuk dikonsumsi? Apakah keduanya memiliki perbedaan tersendiri? Untuk menjawab rasa penasaranmu, ada baiknya kamu membaca artikel ini sampai habis!
Lebih dari 60% komposisi tubuh manusia tersusun dari air. Melihat banyaknya air yang menyusun tubuh manusia ini, membuat air putih sangat penting bagi kesehatan. Namun, apakah ada perbedaan khasiatnya jika tubuh kita mengonsumsi air putih yang berbeda suhunya? Kira – kira, apa sajakah perbedaan manfaat dari masing – masing? Yuk, simak ulasannya berikut ini!
3 Manfaat Air Minum Hangat
1. Meredakan Hidung Tersumbat
Mengonsumsi air hangat dapat membantu mengencerkan dahak yang mengganggu saluran pernapasan. Dengan demikian, akan membuat dahak menjadi lebih mudah dikeluarkan dari saluran pernapasan dan membantu meredakan batuk berdahak.
Tidak hanya itu, dengan mengonsumsi air hangat juga membantu melembapkan saluran pernapasan sehingga membantu meredakan hidung yang sedang tersumbat.
2. Melancarkan Peredaran Darah
Manfaat yang didapatkan ketika seseorang mengonsumsi air hangat adalah melancarkan sirkulasi peredaran darah, karena air hangat dapat membantu melebarkan pembuluh darah sehingga meningkatkan aliran darah ke berbagai jaringan tubuh, termasuk otot, kulit, maupun organ – organ vital lainnya.
Dengan meningkatnya aliran darah ke berbagai jaringan tubuh ini, air hangat dapat memperbaiki sirkulasi darah yang lambat maupun terganggu. Sehingga dalam hal ini juga membantu mengurangi risiko pada berbagai masalah kesehatan sepertihalnya varises, maupun pembekuan darah.
3. Mengurangi Kram Saat Menstruasi
Bagi sebagian wanita, ketika menstruasi merasakan kram perut yang melilit, sampai terkadang mengganggu aktivitasnya. Untuk mengatasi hal tersebut, ternyata dengan mengonsumsi air hangat bisa membantu meredakannya. Dalam kasus ini, air hangat membantu mengendurkan otot – otot rahim yang dapat mengurangi kejang maupun nyeri terkait menstruasi.
Tidak hanya itu saja, dengan mengonsumsi air hangat juga mampu meningkatkan hidrasi tubuh sehingga mengurangi kembung maupun retensi air yang merupakan keluhan umum pada sebagian perempuan yang mengalami menstruasi. Minum air hangat juga dapat membantu mengurangi ketegangan dan juga stress yang terkait dengan menstruasi. Sehingga memberikan rasa nyaman dan juga menenangkan tersendiri bagi wanita selama periode haid.
Baca Juga: Manfaat Minum Air Hangat Bagi Tubuh
Jika poin di atas merupakan manfaat dari minum air hangat, lalu apa saja yang akan didapatkan tubuh ketika mengonsumsi air dingin?
Inilah 3 Manfaat Air Dingin
1. Menghidrasi Tubuh Seusai Berolahraga
Saat berolahraga, suhu tubuh akan meningkat karena adanya produksi panas yang berlebihan oleh otot yang dipaksa bekerja lebih keras. Nah, minum air dingin setelah berolahraga dapat membantu menurunkan suhu tubuh dan mengembalikan ke suhu tubuh normal. Tidak hanya itu, minum air dingin setelah berolahraga juga dapat memberikan sensasi menyegarkan sehingga kamu akan merasa lebih nyaman ketika nanti melakukan aktivitas fisik.
2. Menurunkan Demam Tubuh
Sudah tidak menjadi rahasia umum lagi, ketika seseorang mengalami demam biasanya akan langsung dikompres menggunakan air dingin. Tidak hanya dengan mengompresnya, faktanya mengonsumsi air dingin juga dapat membantu menurunkan suhu tubuh. Pastikan saat demam kamu menjaga asupan cairan tubuh, karena saat demam tubuh akan bekerja lebih keras melawan dari penyebab demam itu sendiri.
3. Melawan Heat Stroke
Heat stroke merupakan suatu kondisi di mana tubuh mengalami peningkatan suhu secara drastis bahkan sampai mencapai rentang angka 40 derajat celcius, bahkan lebih. Kondisi ini biasanya akan dialami oleh seseorang yang menerima paparan suhu panas dari lingkungan sekitar di luar batas toleransi tubuh. Untuk mengatasi hal tersebut, cobalah untuk mengonsumsi air dingin sehingga mampu menormalkan suhu tubuh seperti biasanya.
Air Minum Hangat VS Air Minum Dingin, Mana yang Lebih Baik?
Setelah membaca perbandingan di atas, lalu manakah yang lebih baik antara air minum hangat vs air minum dingin? Jawabannya adalah, baik minum air hangat maupun air dingin, keduanya sama – sama baik untuk kesehatan. Banyak mitos yang mengatakan bahwasanya minum air dingin dapat membuat seseorang mudah sakit. Namun faktanya, belum ada penelitian ilmiah yang membuktikan hal ini. Selain itu, untuk mendapatkan manfaat dari air hangat bisa disesuaikan dengan kondisi tubuh yang tentunya berbeda antara setiap orang.
Misalnya jika kamu sedang kedinginan, ada baiknya mengonsumsi air hangat untuk menghangatkan tubuh dibandingkan air dingin. Begitu juga sebaliknya, saat cuaca sedang panas, air dingin akan sangat menyegarkan dan menghidrasi tubuh. Terlepas dari berapa pun suhunya, yang terpenting adalah pastikan kebutuhan air putih yang kamu konsumsi sudah terpenuhi dengan baik setiap harinya. Selain terhindar dari dehidrasi, air akan membantui menjaga fungsi tubuh bekerja dengan optimal.
Memilih air minum yang baik juga sangat penting untuk menjaga manfaat maksimal yang didapatkannya. Seperti halnya dengan memilih Kh-Q sebagai ari minum yang melengkapi kebutuhan harian tubuhmu. Kh-Q memiliki keistimewaan tersendiri jika dibandingkan dengan produk AMDK lainnya. Karena selama proses produksinya berlangsung, Kh-Q dibacakan khotmil Qur’an 30 juz yang membuatnya menjadi AIR DOA yang tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan jasmani, melainkan juga bermanfaat untuk kesehatan rohani. Minum Kh-Q, nikmati kesegarannya dapatkan keberkahannya!
Baca Juga: Jangan Lewatkan 5 Manfaat Kh-Q Air Minum Doa Berteknologi Reserve Osmosis
- May 18, 2024
- Hidup Sehat Kh-Q
