
Infused water sudah lama dikenal sebagai minuman yang membantu detoksifikasi tubuh, atau pembuangan zat sisa yang sudah tidak diperlukan lagi oleh tubuh. Tidak hanya itu, banyak orang yang mengonsumsi infused water untuk diet menurunkan berat badannya. Namun, efektifkah menurunkan berat badan dengan rutin mengonsumsi infused water?
Minuman yang satu ini sebenarnya mengandung rendah kalori. Hal ini sendiri disebabkan karena bahan utamanya, yakni air putih biasa yang dicampur dengan potongan buah maupun sayuran. Karena kandungannya inilah, membuat infused water dijadikan minuman sehat untuk diet menurunkan berat badan.
Baca Juga: Mengenal Apa Itu Infused Water, Manfaat, dan Cara Membuatnya
Seberapa Efektif Infused Water untuk Diet?
Tak jarang, orang rela menyiksa dirinya sendiri dengan melakukan diet ekstrim untuk menurunkan berat badan. Padahal, untuk menurunkan berat badan secara alami, kamu tidak perlu menyiksa diri dengan metode diet ekstrim. Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan dengan menerapkan pola hidup sehat.
Sepertihalnya rajin berolahraga, mengonsumsi makanan maupun minuman bergizi, dan memenuhi kebutuhan kalori harian yang dibutuhkan oleh tubuh. Infused water bisa menjadi salah satu minuman penunjang diet yang hampir tidak mengandung kalori dan juga lemak, sehingga aman dikonsumsi bagi orang yang tengah menjalankan program diet.
Meskipun cukup mudah dalam pembuatannya, bahan utama infused water yang terbuat dari air putih sebenarnya terbukti mampu untuk meningkatkan laju metabolisme. Sehingga, membuat tubuh dapat membakar lebih banyak kalori yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di PubMed Central, dengan mengonsumsi 1,5 L air saja sudah mampu meningkatkan laju metabolisme hingga 30% dalam waktu 1 jam. Fakta lainnya menyebutkan, seseorang yang minum air putih dalam jumlah yang disarankan, akan cenderung mengalami penurunan berat badan secara alami.
Sementara itu, penelitian lainnya menemukan bahwasanya orang dewasa dengan berat badan berlebih yang minum 1,5 L air sebelum makan, akan mengalami penurunan berat badan 40% lebih banyak.
Efek penurunan berat badan ini bisa terjadi dikarenakan peningkatan metabolisme setelah tubuh mengonsumsi air putih. Oleh karena itu, dianjurkan sebelum makan untuk mengonsumsi air putih terlebih dahulu. Hal ini akan membantu tubuh cepat kenyang bahkan sebelum kita makan.
Lantas, seberapa penting infused water untuk diet? Jawabannya kembali lagi ke bahan utama infused water itu sendiri, yakni adalah air putihnya. Bukan pada potongan sayur maupun buahnya. Karena potongan buah dan sayur dalam infused water hanya dijadikan sebagai pelengkap saja.
Baca Juga: Waktu Tepat untuk Minum Air Putih yang Sering Diabaikan
Cara Membuat Infused Water
Seperti penjelasan di atas, infused water cukup efektif dijadikan sebagai menu pendamping diet. Cara membuatnya juga cukup mudah. Dikarenakan air putihlah bahan utama pada pembuatan infused water, yang kemudian diberikan potongan buah dan sayuran.
Cukup potong buah maupun sayuran yang hendak kamu gunakan untuk membuat infused water. Masukkan ke dalam sebotol air, lalu rendam selama beberapa jam sampai semalaman di dalam kulkas.
Semakin banyak potongan buah maupun sayuran yang kamu masukkan ke dalam sebotol air putih, maka akan semakin kuat pula rasanya. Kamu bisa mengkombinasikan buah dan sayuran yang memiliki cita rasa khas. Seperti halnya infused water dari campuran lemon dan mentimun.
Lemon sendiri buah yang tinggi akan kandungan vitamin C dan antioksidan yang berfungsi untuk meningkatkan metabolisme, dan juga membakar lemak tubuh. Sedangkan timun memiliki sifat diuretik yang dapat membantu mengurangi retensi air. Gabungan dari dua bahan ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga efektif untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Air Minum Layak Konsumsi, Apa Saja Kriterianya?
Pemilihan Air Putih untuk Infused Water
Sebagaimana yang sudah dijelaskan di atas, infused water untuk diet cukup efektif jika air putih yang kita pilih terjaga kualitasnya. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, jangan sampai kamu memilih air putih sembarangan.
Oleh karena itu, Kh-Q bisa menjadi air putih pilihanmu dalam pembuatan infused water untuk diet agar lebih efektif lagi. Bukan tanpa alasan. Hal ini dikarenakan Kh-Q merupakan salah satu air minum dalam kemasan yang sudah bersertifikasi BPOM, dan SNI, juga pasti halal, sehingga kamu tidak perlu ragu lagi.
Diproses menggunakan berbagai teknologi mesin canggih seperti halnya mesin reserve osmosis yang mampu menyaring air dari tingkatan paling kecil, yakni 1/10.000 mikron. Atau setara dengan sehelai rambut yang dibagi 1 juta.
Dengan prosesnya yang melewati mesin reserve osmosis inilah menghasilkan air murni yang sangat menyehatkan jika dikonsumsi. Satu keistimewaan Kh-Q jika dibandingkan dengan produk air minum dalam kemasan lainnya adalah pada proses khataman Al-Qur’an di depan tandonnya setiap hari.
Membuat Kh-Q tidak hanya teruji klinis untuk jasmani saja, melainkan di setiap tetesnya mengandung keberkahan khataman Al-Qur’an dari para penghafal Al-Qur’an di Pondok Pesantren Tahfidz Yanbu’ul Qur’an.
Mulai sekarang, yuk pilih Kh-Q! Karena hanya dengan Kh-Q, nikmati kesegarannya. Dapatkan keberkahannya!
Baca Juga: Terapi Air Doa untuk Orang Sakit Menggunakan Air Minum Kh-Q
- July 25, 2024
- Resep Ala Kh-Q