Apa itu Infused Water?
Banyak artikel seputar pola hidup sehat yang menganjurkan kita mengonsumsi infused water di pagi hari. Namun sebenarnya, apakah infused water itu? Mengapa banyak artikel dan penelitian yang menganjurkan jenis minuman yang satu ini?
Infused water sendiri adalah sejenis minuman yang terbuat dari buah maupun sayur segar yang sudah direndam dalam air putih selama beberapa jam atau bahkan dibiarkan semalaman di kulkas. Karena bahan utamanya yang terbuat dari air putih dan dicampur dengan buah maupun sayuran, membuat infused water mengandung vitamin, mineral, antioksidan, dan elektrolit.
Dengan berbagai kandungannya inilah, tidak hanya menyegarkan dan menghidrasi tenggorokan saja. Ada berbagai manfaat yang bisa didapatkan jika kita rutin mengonsumsinya. Salah satu manfaatnya yang terkenal adalah membantu proses detoksifikasi atau pengeluaran racun maupun zat sisa yang yang sudah tidak dibutuhkan oleh tubuh lagi.
Baca Juga: 7 Minuman Sehat untuk Ginjal Anti Gagal
Berikut 5 Ragam Manfaat Infused Water
1. Membantu Proses Detoksifikasi
Infused water yang berbahan utama air putih direndam dalam potongan buah, sayur, maupun rempah – rempah juga dikenal sebagai air detoks. Bukan tanpa alasan, hal ini dikarenakan minuman yang satu ini memiliki khasiat sebagai detoksifikasi atau membantu proses pembuangan racun yang dapat menyebabkan penyakit di dalam tubuh.
Untuk mendapatkan khasiat detoksifikasi tubuh menggunakan infused water, dianjurkan untuk mengonsumsi cairan ini di pagi hari sebelum memulai beraktivitas. Namun satu yang harus kamu ingat, melakukan detoksifikasi juga wajib diimbangkan dengan mengonsumi makanan maupun minuman yang dapat menyeimbangkan kadar pH tubuh. Agar tubuh tidak mudah lesu, dan tetap bertenaga.
Baca Juga: 5 Ide Minuman Sehat Pagi Hari untuk Menambah Energi
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Manfaat selanjutnya yang bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi infused water adalah meningkatkan kesehatan pencernaan, dengan menjaga pergerakan usus tetap teratur. Hal ini akan mencegah terjadinya sembelit, juga makanan yang masuk ke dalam tubuh akan diproses dan diserap nutrisinya lebih cepat oleh tubuh.
Bagi kamu yang belum terbiasa mengonsumsi infused water, pasti akan bolak – balik ke kamar mandi. Untuk itu, pastikan memilih buah yang tidak terlalu masam, juga perhatikan komposisi buah maupun sayuran yang hendak kamu jadikan infused water.
Baca Juga: 5 Tips Memilih Air Minum yang Baik dan Berkualitas Bagi Kesehatan
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Berbagai kombinasi irisan buah maupun sayuran dalam infused water dapat menutrisi sekaligus membantu menjaga sistem kekebalan tubuh. Dengan adanya sistem tubuh yang kebal ini, tubuh tidak akan mudah terserang penyakit. Apalagi di musim pancaroba di mana panas dan dingin tidak dapat diprediksikan.
Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam infused water yang berasal dari buah, juga terbukti melindungi tubuh dari radikal bebas. Radikal bebas inilah yang dapat memicu terjadinya penyakit jantung, radang sendi, bahkan kanker.
Baca Juga: Ini Dia 5 Tips Sehat di Musim Pancaroba
4. Menurunkan Berat Badan
Tahukah kamu, mengonsumsi infused water secara rutin juga dapat mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan manis maupun minuman bersoda. Jika kebiasaan baik ini dilakukan secara kontinyu, dapat mengurangi asupan kalori harian sehingga bermanfaat untuk mengurangi berat badan.
Jika kamu sedang menjalankan program diet,minuman inilah solusinya. Karena dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang dapat membakar lebih banyak kalori. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwasanya mengonsumsi 0,5 liter infused water sebelum makan dapat menurunkan 40% berat badan lebih efektif.
Baca Juga: 7 Minuman Sehat Diet Bantu Turunkan Berat Badan
5. Mencegah Penuaan Dini
Segelas infused water juga kaya akan kandungan antioksidan. Kandungan antioksidan yang terdapat pada buah – buahan ini berkhasiat untuk menangkal efek radikal bebas, sehingga membuat kulit tetap kencang dan terhindari dari penuaan dini.
Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C dan E di dalam buah dapat merangsang produksi kolagen sehingga menjaga kelembapan wajah dan juga kulit. Dengan demikian, kerutan, garis halus, dan juga noda hitam dapat tersamarkan.
Baca Juga: 7 Manfaat Air Mineral Botol Kecil untuk Kulit
Cara Membuat Infused Water
Untuk mendapatkan beragam manfaat seperti yang sudah dijelaskan di atas, kamu bisa membuatnya sendiri di rumah. Caranya pun cukup simpel, dengan bahan yang mudah kita dapatkan.
Bahan – Bahan
- 2 buah pir, potong kecil
- 1 jeruk nipis, potong menjadi 2
- Jahe secukupnya, iris tipis
- 0,5 – 1 liter air putih
Cara Membuat
- Campurkan semua bahan ke dalam air putih
- Diamkan beberapa saat, jangan sampai lebih dari 12 jam di dalam kulkas
- Infused water siap dinikmati
Bagaimana, cukup mudah bukan? Jika merasa repot dan tidak memiliki waktu untuk membuatnya, kamu juga bisa mendapatkan berbagai manfaat menyehatkan lainnya untuk tubuh hanya dengan mengonsumsi air putih setidaknya 8 gelas setiap harinya.
Air putih yang baik adalah air yang diproses dengan benar, sehingga terjaga kehigenisannya. Kh-Q merupakan salah satu air minum dalam kemasan yang diproses menggunakan berbagai teknologi canggih. Sepertihalnya mesin reserve osmosis, dan disinari oleh ozon, juga lampu UV sehingga membuat airnya higenis dan aman dari bakteri yang dapat membahayakan tubuh.
Baca Juga: Kenali Apa itu Air RO atau Reserve Osmosis dalam AMDK
Satu keistimewaan Kh-Q yang tidak akan kamu dapatkan pada produk air minum lainnya adalah keberkahan khataman Al-Qur’an di setiap tetesnya. Hal ini dibuktikan dari pembacaan khataman Al-Qur’an di depan tandon Kh-Q oleh para penghafal Al-Qur’an dari Yayasan Arwaniyyah setiap harinya.
Mulai sekarang, yuk beralih ke Kh-Q! Karena hanya dengan Kh-Q, nikmati kesegarannya dapatkan keberkahannya!
- July 23, 2024
- Resep Ala Kh-Q
