Musim hujan yang cenderung dingin membuat kita seringkali tidak merasa haus, yang menyebabkan konsumsi air harian sering terabaikan. Padahal, kebutuhan tubuh akan air minum tidak serta merta menjadi berkurang hanya dikarenakan cuaca menjadi dingin. Dengan tetap menjaga kebutuhan akan konsumsi harian air putih sangat baik untuk kesehatan dan pengoptimalan fungsi tubuh.
Pada artikel kali ini, kita akan membahas 7 alasan mengapa konsumsi air harian tidak boleh berkurang meskipun cuaca dingin. Simak ulasannya selengkapnya!
Baca Juga: Perlukah Tetap Menjaga Minum Saat Musim Hujan?
7 Alasan Wajib Perhatikan Konsumsi Air Harian
1. Mencegah Dehidrasi
Meskipun udara terasa sejuk ketika musim hujan, tubuh kita tetap membutuhkan asupan cairan untuk menjaga keseimbangan. Kondisi tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi dapat terjadi kapan saja, termasuk saat musim hujan tiba. Oleh karena itu, menjaga konsumsi air harian agar tetap stabil membantu tubuh tetap terhidrasi. Jangan biarkan hawa dingin menipu kebutuhan tubuh akan konsumsi harian air minum ya!
2. Membantu Mengeluarkan Racun
Alasan selanjutnya mengapa konsumsi air harian yang cukup sangat direkomendasikan ialah terkait dengan manfaatnya yang dapat membantu proses detoksifikasi alami tubuh. Tanpa disadari, saat musim hujan tiba kita akan cenderung lebih sering mengonsumsi makanan berat yang berlemak. Dalam hal ini, air putih akan berperan penting membantu ginjal mengeluarkan racun dari tubuh. Untuk itu, pastikan konsumsi air harian tetap terjaga agar tubuh bisa berfungsi optimal dan tetap bersih dari racun.
Baca Juga: Viral di Sosmed, Gen-Z Terkena Diabetes. Kok Bisa?
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Air putih merupakan salah satu komponen utama yang mempunyai peran menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh. Dengan memenuhi konsumsi harian akan air putih yang cukup, dapat membantu sirkulasi darah dan memungkinkan sel – sel kekebalan tubuh bekerja dengan lebih efektif. Ketika musim hujan tiba sendiri, berbagai risiko penyakit sepertihalnya flu, pilek, dan batuk jauh lebih tinggi. Dengan menjaga konsumsi air harian ini, bisa membantu tubuh melawan berbagai virus dan bakteri yang beredar.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Cuaca dingin saat musim hujan dapat membuat kulit terasa lebih kering dikarenakan kelembapan udara menjadi lebih tinggi. Dalam hal ini, dengan memperhatikan pasokan air yang kita minum, akan berperan penting untuk menjaga kelembapan alami kulit dari dalam. Sehingga mencegah terjadinya kulit kering, kusam, serta menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Baca Juga: Efektifkah Berkumur dengan Air Garam untuk Radang?
5. Menstabilkan Suhu Tubuh
Tubuh kita membutuhkan air untuk mengatur dan menjaga suhu tubu tetap stabil, bahkan ketika cuaca dingin. Meskipun suhu lingkungan turun saat musim hujan, metabolisme alami tubuh kita tetap berjalan sehingga membutuhkan cairan untuk mengoptimalkan fungsinya tersebut. Dengan konsumsi air harian yang mencukupi, secara tidak langsung membantu tubuh dalam proses pengaturan suhu, sehingga tubuh tetap nyaman terhidar dari hipotermia.
6. Mendukung Fungsi Pencernaan
Dinginnya cuaca saat musim hujan, akan mendorong tubuh menginginkan sesuatu yang hangat melalui makanan. Oleh karena itu, musim hujan juga kerap memicu keinginan untuk makan makanan yang lebih berat. Namun, tanpa konsumsi air harian yang cukup, sistem pencernaan kita bisa saja terganggu. Oleh karena itu, dalam hal ini air membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit.
Baca Juga: Air Minum Sehat Andalan Saat Musim Hujan
7. Meningkatkan Energi dan Fokus
Mengonsumsi air yang cukup tidak hanya penting untuk kesehatan fisik saja, melainkan juga baik untuk kesehatan mental. Dengan menjaga konsumsi air harian yang cukup dapat meningkatkan energi dan juga fokus. Apalagi saat musim hujan, cuaca yang mendung dapat membuat kita merasa lemas dan kurang bersemangat. Oleh karena itu, jagalah konsumsi air harian agar tetap produktif sepanjang hari.
Itulah 7 alasan konsumsi air harian tidak boleh berkurang, meskipun cuaca dingin sekalipun. Untuk menjaga kebutuhan harian tubuhmu akan air, Kh-Q bisa menjadi solusinya. Kh-Q bukan hanya sekadar air minum kemasan biasa. Air ini berbeda dari air lainnya dikarenakan saat proses produksinya berlangsung dibacakan khataman Al-Qur’an 30 juz oleh para ustadz penghafal Al-Qur’an.
Membuat Kh-Q tidak hanya menyegarkan, namun juga mengandung berkah dari khataman Al-Qur’an. Kalau ada yang menyehatkan sekaligus mengandung barokah Khotmil Qur’an, kenapa musti nyari yang lain? Yuk, beralih ke Kh-Q!
Baca Juga: Mendalami Esensi Spiritual Kh-Q dan Keajaiban Air Doa!
- October 27, 2024
- Hidup Sehat Kh-Q
