Atmosfer dingin yang kerap dirasakan saat musim hujan, sering membuat kita lupa untuk tetap memastikan anak terhidrasi dengan baik. Padahal, kebutuhan akan cairan harian untuk tubuh anak tetap penting. Bahkan, ketika memasuki musim hujan sekalipun. Dalam artikel kali ini, kami akan membahas mengenai cara menjaga anak tetap terhidrasi. Dengan berbagai cara dan rekomendasi air minum untuk anak yang tepat saat musim hujan. Simak tips dan trik berikut ini!
Baca Juga: Perlukah Tetap Menjaga Minum Saat Musim Hujan?
Mengapa Penting Menjaga Anak Tetap Terhidrasi?
Terlepas dari atmosfer dingin yang kerap dirasakan saat musim hujan dan membuat tenggorokan tidak haus, minum air putih tetaplah penting. Hal ini akan mendukung fungsi, organ, dan juga pencernaan maupun kesehatan kulit pada anak. Saat musim hujan, anak mungkin merasa kurang haus dan tidak menginginkan terlalu banyak minum karena malas bolak – balik ke kamar mandi.
Tapi, tahukah kamu? Sebagai orang dewasa yang mendampingi anak kita harus selalu mengontrol dan memberikan pemahaman kepada anak mengenai betapa pentingnya minum air putih. Hal ini akan mencegah berbagai hal yang tidak diinginkan sepertihalnya dehidrasi yang bisa beresiko buruk terhadap kesehatan mereka.
Baca Juga: Air Minum Andalan Saat Musim Hujan
Tanda – Tanda Anak Kekurangan Cairan
Sebelum membahas lebih jauh lagi mengenai cara menjaga hidrasi pada anak, penting bagi kita untuk mengetahui tanda – tanda anak mengalami dehidrasi. Adapaun beberapa tanda yang bisa terjadi saat anak mengalami dehidrasi, di antaranya:
- Bibir kering dan pecah-pecah
- Kulit terasa lebih kering dari biasanya
- Anak tampak lemas dan mudah lelah
- Frekuensi buang air kecil menurun atau urin berwarna lebih gelap
Apabila anak menunjukkan tanda – tanda tersebut, pastikan kita sebagai orang dewasa yang mendampinginya agar segera memberikan air minum untuk anak dengan jumlah yang cukup.
Baca Juga: 7 Manfaat Kh-Q Air Doa untuk Anak
7 Tips Menjaga Anak Tetap Terhidrasi di Musim Hujan
1. Dekatkan Air Minum untuk Anak
Salah satu cara terbaik bagi kita untuk mengontrol anak tetap minum adalah dengan selalu menyediakan air minum untuk anak di tempat yang mudah dijangkau. Misalnya saja kita bisa meletakkan botol air minum di meja belajar, di ruang keluarga, maupun di dekat tempat tidur dengan tinggi yang mudah dijangkau oleh anak.
2. Buat Rasa Air Minum Lebih Menarik
Tips kedua yang bisa kita lakukan sebagai orang tua agar anak tetap terpenuhi kebutuhan cairan hariannya ialah dengan membuat air minum untuk anak menjadi lebih menarik. Kamu bisa menambahkan potongan buah sepertihalnya lemon, stroberi, maupun jeruk ke dalam segelas air putih untuk dijadikan infused water. Tidak hanya memberikan cita rasa yang segar, infused water ini juga memberikan vitamin tambahan yang bagus untuk meningkatkan daya tahan anak selama musim hujan.
Baca Juga: Efektifkah Infused Water untuk Diet?
3. Biasakan Anak Rutin Minum Air Putih
Membiasakan anak untuk selalu minum segelas air putih baik sebelum dan sesudah beraktivitas seperti belajar dan bermain juga cukup efektif. Hal ini akan membuat anak tetap terhidrasi karena cairan tubuhnya terpenuhi sepanjang hari. Sebagai orang tua, kamu bisa membuat jadwal minum untuk anak sebagai pengingatnya. Misalnya saja minum air setiap kali jeda bermain, atau setelah selesai makan.
4. Perhatikan Asupan Air dari Makanan
Cairan tubuh yang dibutuhkan anak tidak sepenuhnya berasal dari air minumnya saja. Kamu juga bisa mendapatkan cairan alami dari makanan, baik buah – buahan maupun sayuran. Misalnya saja cairan dari makanan seperti sup, dan buah – buahan maupun sayuran. Berikan buah seperti jeruk, semangka, pir, atau stroberi yang memiliki kandungan air tinggi.
Baca Juga: 7 Tips Sehat Saat Hamil untuk Kesehatan Ibu dan Janin
5. Gunakan Botol Minum dengan Desain Favorit Anak
Membiasakan aktivitas rajin minum air putih lebih menyenangkan bagi anak bisa dilakukan dengan memberikan botol air minum dengan desain atau karakter favorit anak. Cara ini lebih efektif untuk menarik minat dan perhatian anak, sehingga anak selalu ingin membawa botol tersebut. Dengan begitu, anak akan lebih sering minum air putih.
6. Ajak Anak untuk Menghitung Jumlah Minumnya Setiap Hari
Mengajarkan anak berhitung mengenai jumlah kebutuhan air setiap harinya merupakan satu hal yang cukup penting. Hal ini akan membuat anak berpikir kritis dan juga paham mengenai alasan kenapa mereka harus minum air putih dengan jumlah sekian. Kamu bisa mentargetkan jumlah gelas yang cukup ideal sesuai dengan kebutuhan mereka, sehingga mereka bisa lebih termotivasi untuk mencapai target tersebut.
Baca Juga: 5 Tips Memilih Air Minum yang Baik dan Berkualitas Bagi Kesehatan
7. Biasakan untuk Memberikan Anak Pilihan
Tips terakhir yang bisa kamu coba ialah dengan membiasakan anak untuk memilih ingin minuman seperti apa. Jangan terkesan memerintah dan mengekang keinginan anak, karena hal ini justru akan membuat anak menjadi malas untuk minum. Kamu bisa memberikan pilihan air hangat atau teh herbal yang ringan untuk menghangatkan badan anak saat musim hujan.
Manfaat Air Minum yang Cukup untuk Anak
Sudah tidak menjadi rahasia umum lagi. Memastikan jumlah air minum yang dikonsumsi anak setiap harinya akan mendatangkan banyak manfaat. Di antaranya seperti meningkatkan konsentrasi, meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh anak, mendukung pencernaan yang baik, dan masih banyak lagi.
Berapa Banyak Air yang Dibutuhkan Anak?
Berbeda dengan orang dewasa, kebutuhan air minum untuk anak berbeda. Hal ini dipengaruhi oleh umur, jenis kelamin, berat badan, dan juga aktivitas yang dilakukan anak. Umumnya, anak – anak memerlukan sekitar 6-8 gelas air putih per hari. Akan tetapi, jumlah ini tidak bisa disamaratakan untuk semua anak. Sebagai orang dewasa yang mendampingi anak, kita bisa mengontrol dan menyesuaikan jumlah air minum sesuai kebutuhan mereka.
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Dalam Sehari Dianjurkan Mengonsumsi 8 Gelas Air Putih?
Kh-Q Air Minum Doa untuk Anak
Dari penjelasan di atas, kesimpulan yang bisa kita tarik ialah menjaga anak tetap terhidrasi di musim hujan menjadi hal yang cukup penting untuk menjaga imunitas anak. Dengan kebalnya imunitas tubuh, anak tidak akan mudah sakit dan terserang penyakit selama musim hujan. Oleh karena itu, sebagai orang tua pastikan selalu menyediakan air minum yang segar untuk membuat aktivitas minum lebih menyenangkan.
Pastikan juga untuk selalu memberikan air minum untuk anak yang berkualitas, baik dari segi kebersihan maupun kandungannya. Kh-Q sebagai salah satu AMDK (Air Minum Dalam Kemasan) buatan lokal bisa menjadi salah satu pilihan untuk keluarga. Berasal dari sumber mata air pegunungan yakni Gunung Muria, Kudus, Jawa Tengah membuat airnya terasa dingin tanpa didinginkan.
Baca Juga: Terapi Air Doa untuk Orang Sakit Menggunakan Air Minum Kh-Q
Kh-Q telah teruji klinis dan bersertifikasi SNI, BPOM, dan juga Halal yang pastinya aman untuk keluarga. Diproses dengan berbagai teknologi canggih selama proses produksinya berlangsung tanpa tersentuh tangan manusia. Satu keistimewaan Kh-Q jika dibandingkan dengan AMDK lainnya ialah terletak pada proses khataman Al-Qur’an 30 juz setiap harinya oleh para Ustadz Penghafal Al-Qur’an dari Pondok Pesantren Tahfidz Yanbu’ul Qur’an Kudus.
Membuat Kh-Q menjadi air doa sekaligus air khataman Al-Qur’an PERTAMA di Indonesia. Menjadikan Kh-Q tidak hanya menyehatkan tubuh saja, melainkan juga mengandung keberkahan khataman Al-Qur’an untuk rohani kita. Kalau ada yang menyehatkan sekaligus mengandung keberkahan khataman Al-Qur’an, kenapa musti nyari yang lain?
Yuk, beralih ke Kh-Q! Nikmati Kesegarannya, Dapatkan Keberkahannya!
Baca Juga: Air Doa Adalah: Mengetahui Makna, dan Keistimewaan Air Doa
- October 23, 2024
- Air Khataman Qur'an
