Belakangan ini, jagad sosial media terutama X atau yang dulunya twitter tengah dihebohkan oleh fenomena banyak anak muda alias Gen-Z terkena diabetes. Diabetes sendiri merupakan suatu penyakit metabolik yang ditandai dengan adanya peningkatan kadar glukosa atau gula darah.
Apa Saja Jenis Diabetes?
Secara garis besar, penyakit diabetes dibagi menjadi 2 yakni:
1. Diabetes Tipe 1
Penyakit diabet ini terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menyerang dan menghancurkan sel – sel pankreas yang memproduksi insulin. Biasanya, diabetes tipe 1 ini terjaid pada anak – anak maupun remaja.
2. Diabetes Tipe 2
Seorang penderita diabetes tipe 2 ini sudah tidak bisa memproduksi insulin lagi. Umumnya, terjadi pada orang dewasa. Akan tetapi, sekarang banyak ditemukan Gen-Z terkena diabetes tipe ini.
Baca Juga: 7 Minuman Sehat untuk Ginjal Anti Gagal
Gen-Z Terkena Diabetes
Sebuah unggahan utas di X yang dulunya merupakan Twitter menyebutkan fenomena Gen-Z yang berusia 24 – 27 tahun banyak yang mengalami diabetes.
“Lemes banget, 4 temen gua udah pada kena diabetes kronis padahal umumnya masih 24-27. 3 di antaranya bukan genetik, melainkan pola hidup….,” tulis @kafirmasi.
Banyak warganet yang menjawab utas tersebut dan mengaitkan diabetes dengan pola makan yang tidak sehat. Mulai dari seringnya mengonsumsi minuman manis kemasan, makanan instan, bahkan tidak suka minum air putih.
“Gue sering nemu pasien diabetes umur 30 ke bawah pas ditanya pola makannya kebanyakan suka makan junk food, makanan instan, gamau makan sayur, gamau minum air putih,” tulis @bellspperennis.
Tidak hanya ramai diperbincangkan di jagad sosial media saja, berdasarkan data dari IDF (International Diabetes Federation) juga menyebutkan terjadinya peningkatan pasien diabetes di usia muda selama rentang tahun 2021 – 2022.
Baca Juga: 7 Minuman Sehat Tradisional Kaya Manfaat
Gejala Diabetes yang Dialami Gen-Z
Mengetahui berbagai gejala diabetes sedari dini, sangat penting untuk pencegahan penyakit yang cukup kronis. Melansir dari Kemenkes (Kementerian Kesehatan), gejala diabetes di usia muda yang perlu diwaspadai sebagai berikut:
- Sering buang air kecil di malam hari,
- Sering merasa haus,
- Lebih cepat lapar,
- Mengalami penurunan berat badan,
- Pandangan kabur,
- Tubuh mudah lelah dan lemas,
- Terdapat bercak kulit gelap di area lipatan leher atau ketiak,
- Luka sulit sembuh,
- Mudah mengalami infeksi, seperti sariawan,
Penyebab Diabetes
Dilansir dari sumber CNN Indonesia, salah satu penyebab Gen-Z mengalami diabetes ialah seringnya mengabaikan pola hidup sehat, seperti:
1. Sering Mengonsumsi Junk Food
Salah satu penyebab Gen-Z terkena diabetes ialah seringnya mengonsumsi junk food atau makanan cepat saji. Kandungan gula dan garam yang tinggi pada junk food, membuat lonjakan gula di dalam darah juga menjadi tinggi.
2. Mengonsumsi Kopi Susu
Junk food dan kopi susu merupakan perpaduan yang sempurna, bukan? Banyak anak muda yang dengan bangganya membuat postingan kedua makanan instan ini. Padahal, es kopi susu dengan tambahan gula aren yang belakangan juga mejadi trend di kalangan Gen-Z cukup membahayakan tubuh. Salah satunya bisa menyebabkan diabetes.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Baik Penunjang Hidup Sehat
3. Tidak Menjaga Berat Badan Ideal
Berat badan yang tidak ideal berisiko meningkatkan diabetes. Hal ini dikarenakan, seseorang yang memiliki kelebihan berat badan umumnya memiliki kadar gula darah yang tinggi, sehingga dapat memicu diabetes.
4. Stress dan Kurang Tidur
Faktor selanjutnya yang dapat menyebabkan Gen-Z terkena diabetes ialah karena stress dan kurang tidur. Kedua aktivitas ini berkontribusi penuh terhadap peningkatan kadar gula darah. Banyak Gen-Z yang rela begadang untuk menyelesaikan series favoritnya. Padahal, kurang tidur dan stress dapat menganggu ritme jam biologis tubuh, sehingga menimbulkan perubahan hormon yang mengganggu kinerja insulin dalam tubuh.
5. Kurang Minum Air Putih
Air putih memiliki peran cukup penting yang membantu metabolisme tubuh. Seseorang yang kurang minum air putih, bahkan lebih memilih minuman kemasan dengan pemanis buatan, beresiko terkena diabetes. Hal ini dikarenakan, air putih membantu kinerja tubuh untuk membuang racun maupun zat – zat yang sudah tidak dibutuhkan tubuh lagi.
Oleh karena itu, dengan memperhatikan jumlah air putih yang dikonsumsi setiap harinya menjadi salah satu cara yang cukup efektif untuk mencegah diabetes. Selain memperhatikan jumlah cairan yang masuk ke tubuh setiap harinya, jangan abaikan juga kualitas air putih yang hendak kamu konsumsi.
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Sehari Dianjurkan Minum 8 Gelas Air Putih?
Kh-Q merupakan salah satu air minum dalam kemasan yang sudah bersertifikasi BPOM, SNI, dan dijamin kehalalannya. Diproses dengan teknologi canggih tanpa tersentuh tangan manusia selama proses produksinya berlangsung. Membuat Kh-Q terjaga kehigenisannya.
Selain itu, salah satu keistimewaan Kh-Q dibandingkan dengan air minum kemasan lainnya ialah, proses pembacaan khotmil qur’an yang mengiringi proses produksinya. Membuat Kh-Q tidak hanya menyuguhkan air yang berkualitas dan higenis, melainkan juga menyuguhkan keberkahan dari khotmil qur’an yang dibacakan langsung oleh para penghafal Al-Qur’an.
Membuat Kh-Q berbeda dan istimewa. Mulai sekarang, yuk beralih ke Kh-Q dan rasakan keberkahannya!
Baca Juga: Terapi Air Doa untuk Orang Sakit Menggunakan Kh-Q
- September 8, 2024
- Health
