Negeri kita sudah lama terkenal kaya akan keberagaman rempah – rempahnya. Berbagai jenis rempah yang ada di Indonesia ini, dapat diolah menjadi minuman sehat tradisional yang menghangatkan badan, dan juga kaya akan manfaat lainnya untuk tubuh, serta melawan penyakit.
Belakangan ini beredar isu bahwasanya Indonesia mengalami fenomena aphelion. Suatu fenomena di mana letak bumi jauh dari Matahari, sehingga menyebabkan cuaca lebih dingin dari biasanya. Hal ini akan mengakibatkan tubuh mengalami gejala meriang, batuk, bahkan sesak napas. Namun, benarkah demikian?
Melansir dari BMKG (Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika), saat ini wilayah Pulau Jawa – NTT tengah berada pada musim kemarau. Periode ini sendiri ditandai dengan adanya pergerakan angin dari arah timur – tenggara yang berasal dari Benua Australia. Adapun pada Bulan Juli sendiri, wilayah di Australia berada dalam periode musim dingin.
Adanya pola tekanan udara relatif tinggi di wilayah Australia inilah yang menyebabkan pergerakan massa udara dari Australia menuju Indonesia atau dikenal dengan istilah Monsoon Dingin Australia, dan bertiup menuju wilayah Indonesia melewati perarian Samudra yang juga memiliki suhu relative dingin, sehingga mengakibatkan suhu di beberapa wilayah Indonesia lebih dingin daripada biasanya.
Tidak hanya itu, langit yang cenderung tidak berawan atau clear sky menyebabkan panas radiasi balik, dan gelombang panjangnya akan dilepas ke atmosfer luar sehingga menyebabkan udara yang dekat di permukaan terasa lebih dingin terutama pada malam dan pagi hari. Jadi kesimpulannya, isu Aphelion yang sempat menghebohkan jagat media beberapa waktu yang lalu adalah HOAX alias berita bohong.
Meskipun demikian, kita harus stay safe menjaga kesehatan tubuh dengan mengonsumsi minuman yang menghangatkan badan apalagi di tengah musim dingin seperti ini.
Berikut 7 Rekomendasi Minuman Sehat Tradisional dengan Sejuta Manfaatnya
1. Wedang Uwuh
Minuman sehat tradisional yang pertama berasal dari tanah Jawa dengan berbagai campuran rempahnya yang khas mulai dari potongan jahe, kulit kayu manis, kayu secang, biji pala, hingga minyak sereh, sehingga membuat cita rasa wedang uwuh tidak hanya menghangatkan dan melegakan tenggorokan saja tetapi juga mengandung manis alami dari kayu secang.
Karena berbagai komposisinya inilah wedang uwuh berkhasiat untuk meredakan gejala flu seperti batuk, pilek, demam, meriang, dan juga sakit kepala. Tidak hanya itu, di tengah musin dingin seperti ini mengonsumsi wedang uwuh dapat menghangatkan badanmu sekaligus meredakan nyeri pada otot, sendi, dan juga mengatasi perut kembung.
Baca Juga: 5 Ide Minuman Sehat Pagi Hari untuk Menambah Energi
2. Beras Kencur
Rekomendasi minuman selanjutnya yang bisa kamu coba adalah beras kencur yang mudah dijumpai pada tukang jamu keliling. Meskipun hanya berbahan dasar beras dan rimpang kencur saja, minuman ini diracik dengan berbagai bahan lainnya seperti halnya jahe, gula merah, pandan, dan juga asam jawa yang membuat cita rasanya legit nan lezat.
Minuman ini sudah digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan seperti sakit kepala, nyeri sendi, demam, pilek, bahkan nyeri pada dada secara turun – temurun. Tidak hanya itu, beras kencur juga mengandung antioksidan tinggi yang bermanfaat untuk menangkal kerusakan sel akibat paparan radikal bebas.
Baca juga: 7 Kebiasaan Baik Penunjang Hidup Sehat
3. Bandrek
Rekomendasi selanjutnya ada bandrek khas dari Jawa Barat yang terbuat dari bahan dasar jahe dan gula merah, dengan cita rasa manis pedasnya yang khas. Untuk membuat cita rasanya lebih lezat, kamu bisa menambahkan beberapa campuran seperti serai, susu, dan kelapa muda.
Bandrek cocok dikonsumsi pada cuaca dingin karena dapat menghangatkan tubuh dari racikan jahe di dalamnya. Tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh saja, faktanya bandrek juga bermanfaat meredakan peradangan dan membantu meringankan gejala flu, batuk, pusing, demam, mual, bahkan nyeri pada sendi.
Baca juga: Terapi Air Doa untuk Orang Sakit Menggunakan Air Minum Kh-Q
4. Sari Temulawak
Temulawak sendiri merupakan salah satu rempah Indonesia yang sering dijadikan jamu. Berbagai kandungan senyawa yang terdapat di dalam temulawak memiliki sifat antiradang, antibakterim bahkan antioksidan tinggi, yang sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh.
Beberapa riset penelitian menunjukkan bahwasanya sari temulawak memiliki segudang manfaat, sepertihalnya mengobati nyeri pada sakit kepala, sakit perut, bahkan perut kembung, mengatasi radang sendi, sariawan, hingga meningkatkan nafsu makan untuk kamu yang sedang menjalankan program penambahan berat badan ideal.
Baca juga: Sederet Minuman Sehat Tradisional Indonesia Menyehatkan Selama Bulan Puasa
5. STMJ (Susu, Telur, Madu, Jahe)
Rekomendasi minuman tradisional menyehatkan berikutnya datang dari STMJ atau kependekan dari susu, telur, madu, jahe. Meskipun berbahan dasar STMJ, minuman ini tak jarang juga ditambahkan dengan bahan lain agar semakin nikmat seperti kayu manis, dan juga ginseng.
Perpaduan dari keempat bahan ini membuat STMJ kaya akan kandungan vitamin, kalsium, protein, dan juga antioksidan yang sangat baik untuk tubuh. Tidak hanya menghangatkan tubuh, STMJ juga dapat meningkatkan kebugaran dan stamina tubuh, mencegah masuk angin, hingga mengatasi infeksi dan peradangan yang terjadi pada tubuh kita.
Baca juga: 5 Pola Hidup Sehat Ala Dr. Zaidul Akbar
6. Wedang Jahe
Jahe sendiri merupakan salah satu tanaman herbal yang mudah ditemui di Indonesia. Kandungan senyawa aktif berupa gingerol dan shogaol yang terdapat di dalamnya membuat jahe tinggi akan antioksidan, antibakteri, dan juga anti – inflamasi tinggi. Kandungan senyawa inilah yang menyebabkan jahe memiliki cita rasa pedas yang khas yang berfungsi untuk menghangatkan tubuh, dan melegakan tenggorokan.
Berbagai manfaat seperti halnya menangkal radikal bebas, menjaga daya tahan tubuh, meningkatkan gula darah, sampai meningkatkan kesehatan jantung dapat kamu dapatkan ketika mengonsumsi wedang jahe.
Baca juga: Ini Dia 5 Tips Sehat di Musim Pancaroba
7. Wedang Kunyit Asam
Jamu herbal satu ini juga tidak asing untuk ditemui saat membeli jamu. Seperti namanya, wedang ini terbuat dari 2 bahan dasar saja yakni kunyit dan juga asam. Minuman rempah yang satu ini sudah tidak asing lagi di kalangan wanita karena khasiatnya yang mampu untuk memperlancar dan meredakan nyeri saat datang bulan.
Tidak hanya bagi wanita saja, minuman ini bisa dinikmati segala jenis usia dan bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan kadar gula darah, mencegah penuaan dini, meningkatkan fungsi otak, bahkan dapat mengurangi risiko kanker.
Itulah 7 rekomendasi minuman sehat tradisional menghangatkan badan dan kaya akan manfaat yang bisa kamu coba di tengah cuaca yang dingin. Untuk mendapatkan manfaat lebih dari berbagai minuman rempah di atas, tidak ada salahnya air putih yang kamu gunakan adalah Kh-Q.
Kenapa harus Kh-Q? Karena Kh-Q dibacakan khataman Al-Qur’an setiap harinya, sehingga membuat airnya tidak hanya menyehatkan jasmani saja, melainkan juga meningkatkan spiritualitas rohani kita, juga mengandung keberkahan khataman Al-Qur’an di setiap tetesnya.
Untuk info lebih lanjut mengenai produk Kh-Q, kamu bisa mengunjungi website resminya di khq.co.id ataupun social medianya @airminum.khq. Bersama Kh-Q nikmati kesegarannya, dapatkan keberkahannya!
Baca Juga: Air Doa Adalah: Mengetahui Makna dan Keistimewaan Air Doa
- July 15, 2024
- Hidup Sehat Kh-Q
