Bau badan yang menyengat merupakan masalah yang cukup serius. Hal ini dapat mengganggu apalagi saat sedang berkumpul dengan banyak orang. Tetapi tenang, pada artikel kali ini kita akan bagikan berbagai rekomendasi makanan dan minuman penghilang bau badan.
Apa sajakah itu? Simak ulasannya di bawah ini!
Baca Juga: Sudah Mandi, Tapi Masih Bau Badan? Ternyata Ini Penyebabnya!
Catat, Ini Dia 10 Makanan dan Minuman Penghilang Bau Badan
1. Sayuran Hijau
Sebuah riset yang dipublikasikan dalam Evolution and Human Behavior Jurnal menyebutkan bahwasanya pria yang mengonsumsi makanan dengan bahan dasar sayuran dan buah – buahan memiliki bau badan yang lebih sedap dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsinya.
Sayuran hijau sendiri termasuk ke dalam salah satu makanan yang dapat mengatasi bau badan, khususnya area tubuh yang terdapat di bagian bawah. Hal ini disebabkan, sayuran hijau mengandung klorofil yang dapat menetralkan zat penyebab bau badan.
Baca Juga: 7 Tips Setelah Makan Gorengan
2. Makanan Berserat
Rekomendasi makanan penghilang bau badan selanjutnya ialah mengonsumsi makanan tinggi serat. Makanan tinggi serat sepertihalnya buah – buahan, kacang – kacangan, dan juga beragam sayuran berwarna juga ampuh mengatasi bau badan.
Bukan suatu kebetulan saja. Hal ini dikarenakan, makanan dengan tinggi serat membantu proses detoksifikasi atau pembuangan racun di dalam tubuh secara alami. Sehingga membuat tubuh tidak perlu mengeluarkan racun dan juga zat – zat sisa yang menimbulkan bau badan.
Baca Juga: 6 Pengaruh Dehidrasi yang Perlu Diwaspadai
3. Olahan Susu
Satu hal yang perlu kamu ketahui. Pemicu munculnya bau badan yang menyengat oleh seseorang adalah karena adanya penumpukan bakteri. Olahan susu seperti yoghurt dan susu siap konsumsi lainnya mengandung zinc yang bisa membantu mengurangi perkembangbiakan bakteri di dalam tubuh. Dengan kata lain, dapat mengurangi munculnya bau menyengat pada tubuh.
4. Buah – Buahan Citrus
Rekomendasi makanan penghilang bau badan selanjutnya ialah dengan mengonsumsi buah – buahan keluarga citrus. Buah – buahan dalam keluarga citrus sepertihalnya jeruk, lemon, dan jeruk bali dapat meningkatkan aliran air di dalam tubuh, sehingga mengurangi penyebab bau badan.
Baca Juga: Mengenal Apa itu Infused Water, dan Cara Membuatnya
5. Makanan yang Mengandung Zinc
Selain keempat rekomendasi di atas, makanan yang mengandung zinc atau seng juga dapat digunakan untuk menghilangkan bau badan. Sebagaimana yang sudah dibahas, bau badan sendiri disebabkan karena adanya penumpukan bakteri.
Nah, dengan mengonsumsi makanan yang mengandung zinc ini dapat membantu mengurangi perkembangbiakan bakteri pada tubuh. Beberapa makanan yang mengandung zinc seperti makanan laut (kerang, lobster, kepiting); kacang – kacangan; gandum utuh; produk olahan susu (yoghurt, kefir, dan keju).
6. Minuman Herbal
Berbicara mengenai efektivitas dari penghilang bau badan secara alami, maka bahan – bahan herbal jawabannya. Kandungan anti – bakteri yang terdapat pada bahan herbal, dipercaya ampuh untuk menghilangkan bau badan.
Selain itu, minuman herbal seperti teh maupun jahe juga mempunyai fungsi lain, yakni dapat membantu melancarkan pencernaan. Sehingga, tidak ada racun maupun zat berbahaya yang bertahan di dalam sistem pencernaanmu. Sehingga tidak menimbulkan bau badan. Adapun rekomendasi minuman herbal yang bisa kamu coba antara lain, teh herbal yang terbuat dari jasmine atau peppermint.
Baca Juga: 7 Minuman Sehat Tradisional Menghangatkan Badan dan Kaya Manfaat
7. Teh Hijau
Teh hijau dipercaya mampu menghilangkan bau badan berkat kandungan antioksidan di dalamnya. Berbeda dengan teh pada umumnya, teh hijau ini memiliki warna yang cenderung bening, juga rasa yang cenderung pahit. Bagi kamu yang belum pernah mencoba teh hijau ini, mungkin sedikit terkejut. Akan tetapi, banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan jika sudah terbiasa meminumnya.
Baca Juga: Tips Menghilangkan Bau Badan ala Dr. Zaidul Akbar
8. Air Kelapa
Air kelapa memiliki sejuta manfaat. Salah satunya ialah dapat mengurangi bau badan menyengat di tubuh. Hal ini dikarenakan air kelapa mengandung elektrolit alami sekaligus efek pendingin yang membuat tubuh tetap terhidrasi, sehingga meminimalisir terjadinya bau badan. Selain itu, rasanya yang segar membuat air kelapa cocok di lidah orang Indonesia.
9. Infused Water
Minuman yang satu ini sudah tidak asing lagi bagi pecinta pola hidup sehat. Apalagi bagi kamu yang sedang menjalankan program diet alami. Campuran air putih dengan irisan lemon, timun, jeruk nipis, dan juga daun mint ini ternyata juga dapat mengurangi badan menyengat di tubuh, lho! Caranya pun cukup mudah. Kamu tinggal menambahkan air putih dengan irisan buah, lalu meminumnya.
Baca Juga: Efektifkah Infused Water untuk Diet?
10. Air Putih
Selain berbagai rekomendasi penghilang bau badan di atas, ada satu tips lagi menghilangkan bau badan dengan cara yang sangat mudah. Jawabannya ialah, air putih! Nggak muluk – muluk, dengan memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh dengan air putih, ternyata sangat ampuh untuk mengurangi bau badan, lho!
Hal ini dikarenakan air menjalankan fungsinya sebagai penyeimbang metabolisme tubuh, juga membantu menjaga kulit terhidrasi. Sehingga membantu mengeluarkan racun di dalam tubuh penyebab penumpukan bakteri biang keringat. Dengan kata lain, minum air putih yang cukup membuat bau badan hilang dengan sendirinya.
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Sehari Minum 8 Gelas Air?
Meskipun banyak air putih yang beredar di pasaran, jangan sembarangan dan asal pilih ya. Pastikan kualitasnya terjaga, juga diproduksi dengan cara yang higenis. Salah satu air minum kemasan yang sudah pasti terjaga kualitasnya, dan diproduksi dengan higenis tanpa tersentuh tangan manusia selama prosesnya ialah Kh-Q.
Kh-Q berbeda dengan air minum dalam kemasan lainnya. Kenapa bisa? Dikarenakan Kh-Q merupakan air minum yang dikhatamkan Al-Qur’an setiap harinya di depan tandon penyimpanan airnya sebelum dikemas. Membuat Kh-Q bukan sekedar air minum biasa. Melainkan air minum doa yang tidak hanya menyehatkan, melainkan juga mengandung keberkahan khataman Al-Qur’an.
Kh-Q merupakan salah satu produk di bawah naungan Yayasan Arwaniyyah Kudus yang memiliki pondok pesantren terkenal yakni Yanbu’ul Qur’an Kudus yang telah melahirkan ribuan santri penghafal Al-Qur’an.
Mulai sekarang, yuk beralih ke Kh-Q! Kalau ada yang menyehatkan sekaligus mengandung keberkahan khotmil Qur’an, kenapa musti nyari yang lain?
Baca Juga: Mendalami Esensi Spiritual Kh-Q dan Keajaiban Air Doa
- September 4, 2024
- Health
